Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2016
|
65.1 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2302 kcal
|
Fat: 120.71g | Prot: 176.35g | Carbs: 124.54g.
Breakfast: Krakus Kiełbasa Żywiecka, Miód, SuperFish Bio Łosoś Wędzony na Zimno, Tesco Prosciutto Di Parma, Myprotein Almond Butter Crunchy, Biedronka Chleb Słowiański, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni. Lunch: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Tesco Orzechy Pekan Łuskane, Syrop Klonowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. Dinner: Ogórek Kwaszony, Krakus Pasztet z Pieca. Snacks/Other: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Tesco Orzechy Pekan Łuskane, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Makrela w Bio Sosie Pomidorowym, SFD Extreme Adrenaline Gel, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane. more...
|
|
2646 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 45 minutes, Shopping - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Sleeping - 5 hours, Resting - 5 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|