|
een uitstapje naar de ardennen heeft zo wel zijn gevolgen natuurlijk, van 90,4 naar 91,7 da is flik he en ik dacht nog wel dat ik zeer had opgelet, zo zie je maar hoe belangrijk alles opschrijven is. Maar terug met goede moed beginnen zeker :)
|
91.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1337 kcal
|
Fat: 23.83g | Prot: 80.42g | Carbs: 209.02g.
Breakfast: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Yoghurt (Mager), All Seasons Bessenmengeling, Wortelen (Ingevroren), Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren), Komkommer (met Schil), Quaker Havermout (50g). Lunch: Nectarines, Délifin Kipfilet met Tuinkruiden, Délifin Kipfilet met Tuinkruiden, Quaker Havermout (50g), Aldi Halfvolle Melk. Dinner: Délifin Kalkoensalami, Pistolet, Pistolet, Milsani Magere Verse Kaas, Jam (Suikerarm). Snacks/Other: Appel. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|