Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2016
|
71.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1712 kcal
|
Fat: 34.64g | Prot: 75.42g | Carbs: 267.35g.
Breakfast: Льняное Масло, Кофе с Молоком, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Черешня. Lunch: ФЭГ Огурцы Соленые, Макароны Отварные. Dinner: Горячие Роллы, Ролл Калифорния. Snacks/Other: Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Окей Холодец по-Домашнему, Персики, Хохланд Сыр Плавленный, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Чай с Молоком, Персики, Dymatize Креатин, VPLab Nutrition Л-Карнитин. more...
|
|
2327 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|