Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2016
|
62.4 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1166 kcal
|
Fat: 36.37g | Prot: 60.78g | Carbs: 158.99g.
Breakfast: Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные, Кефир 2,5%, Шелковица Сушеная, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Глобус Котлета Домашняя, Картошка Вареная, Сыр Эдам, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Творог 5%, Шелковица Сушеная, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные, Кефир 2,5%, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Кукуруза Вареная, Магнит Яблоко. more...
|
|
2192 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.0 kg a Week
|
|
Mariadesagn's Weight History
|