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Boar ich könnte heulen. Unglaublich 1 Woche urlaubsfuttern ausmachen... 😮
Ab morgen greife ich wieder an, mit fitnessstudio und allem pipapo💪
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67.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1028 kcal
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Fat: 26.60g | Prot: 103.33g | Carbs: 99.18g.
Breakfast: Süßkirschen, Seeberger Walnusskerne, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kölln Haferflocken, Magerquark. Lunch: Peak Whey Fusion Schoko, Mandeln, Banane. Dinner: Ja! Magerquark, Eiklar, Erdbeeren. Snacks/Other: Ricola Lakritz, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, KitKat Chunky Peanut Butter, Peak Whey Fusion Schoko. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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