Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2016
|
95.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1061 kcal
|
Fat: 35.32g | Prot: 45.31g | Carbs: 142.94g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Ekmek, Şeker, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Beyaz Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Sebzeli Bulgur Pilavı. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). more...
|
|
2638 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mutsuzkız's Weight History
|