Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2016
|
89 kg
Lost so far: 51 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3606 kcal
|
Fat: 102.55g | Prot: 195.40g | Carbs: 444.35g.
Breakfast: Dr Dias Отруби Пшеничные, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Груши, Ананас, Грейпфрут, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Куриное Филе. Dinner: Лаваш, МЖК Горчица Столичная, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус, Куриное Филе. Snacks/Other: Дымов Мясные Чипсы Свинина, Zatecky Gus Пиво Светлое, Самса, Елизавета Хлебцы Вафельные, Dr Dias Отруби Пшеничные, Клубника, Банан, Яблоко, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|