Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2016
|
89.9 kg
Lost so far: 50.1 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2069 kcal
|
Fat: 45.94g | Prot: 163.23g | Carbs: 264.35g.
Breakfast: Льняное Масло, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Грейпфрут, Ананас, Курага, Русская Каша Крупа Ячневая, Dr Dias Отруби Пшеничные. Lunch: Мистраль Чечевица Красная, Пангасиус, Сэн Сой Соевый Соус. Dinner: Куриное Филе, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Лук, Чеснок, Морская Капуста, Ростагроэкспорт Сметана 10%, МЖК Горчица Столичная, Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Red Bull Energy Drink Big Can, Dr Dias Отруби Пшеничные, Клубника, Банан, Яблоко, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|