Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2016
|
85.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1526 kcal
|
Fat: 59.45g | Prot: 84.38g | Carbs: 181.45g.
Breakfast: Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Черничная, Беляш. Lunch: Пирожок с Картошкой, Сметана, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Арбуз, Баклажан, Помидоры, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Рублевский МПЗ Суджук. Snacks/Other: Северная Долина Молоко 2,5%, Мёд, Красные Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), RIOBA Шоколад Темный. more...
|
|
2693 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ajcolnihko's Weight History
|