Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2016
|
73.1 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1215 kcal
|
Fat: 46.06g | Prot: 56.49g | Carbs: 152.28g.
Breakfast: Батон Нарезной, Останкино Колбаса Молочная, Огурец (с Кожурой), Orion Choco Pie, Белый Город Молоко 2.5%, Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: Арбуз, Оливковое Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Гуляш из Свинины, Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречневая Каша, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Barilla Печенье Mulinelli. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|
1819 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|