Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2016
|
89.8 kg
Lost so far: 50.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2760 kcal
|
Fat: 71.00g | Prot: 168.70g | Carbs: 371.19g.
Breakfast: Груши, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Dr Dias Отруби Пшеничные, Оливковое Масло, Ананас, Грейпфрут, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Куриное Филе, Гречка, Сэн Сой Соевый Соус. Dinner: Хлеб Бородинский, МЖК Горчица Столичная, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Печень Говяжья, Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Хлеб Бородинский, Parmalat Молоко 0,5%, Ашан Самса с Мясом, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Burn Энергетический Напиток, Dr Dias Отруби Пшеничные, Клубника, Банан, Яблоко, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|