Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2016
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1800 kcal
|
Fat: 61.07g | Prot: 97.63g | Carbs: 226.37g.
Breakfast: Банан, Селяночка Овсяные Хлопья, Ичалки Масло Крестьянское Сливочное, Северная Долина Творог Обезжиренный, Простоквашино Сметана 10%, Рижский Хлеб Станичный, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Северная Долина Молоко 2,5%, Льняное Масло. Lunch: Помидоры, Мистраль Кускус, Жареная Говядина (Только Постное). Dinner: Яблоко, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриные Грудки (Запеченые), Маслины, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Натси Арахис Обжаренный в Кокосовом Молоке, Северная Долина Молоко 2,5%, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, O'Zera Шоколад Горький 72%, Сливы, Русский Гематоген Гематоген Классический, Сухие Жареные Орехи Кешью, Фундук. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|