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27ª Semana,
Devagar e sempre!!! O importante é que é mais uma semana de dieta e exercicios e os resultados vem aos poucos.
Bom dia a todos,
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111.7 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1876 kcal
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Fat: 90.65g | Prot: 153.79g | Carbs: 106.37g.
Breakfast: Maionese, Café com Leite Integral, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. Lunch: Salmão com 1/2 salada caprese e molho de mostarda do Papitos. Dinner: Omelete com musarela e blaket de peru. Snacks/Other: Maçã, Banana Prata, Goiaba, Vitamina com Whey. more...
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736 kcal
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Exercise:
Zerar Descanso - 22 hours and 55 minutes, Academia / Abdominal (Polar) - 20 minutes, Academia / Esteira (Polar) - 45 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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