Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2016
|
90.5 kg
Lost so far: 49.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3474 kcal
|
Fat: 101.93g | Prot: 192.04g | Carbs: 458.87g.
Breakfast: Dr Dias Отруби Пшеничные, Русская Каша Крупа Ячневая, Оливковое Масло, Курага, Ананас, Грейпфрут, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Пангасиус. Dinner: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Морская Капуста, Чеснок, Куриная Грудка Отварная, Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Обычные Блины, Хлеб Бородинский, Адреналин Раш Энергетический Напиток, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Dr Dias Отруби Пшеничные, Клубника, Банан, Яблоко, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|