Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2016
|
73.7 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1283 kcal
|
Fat: 57.59g | Prot: 76.15g | Carbs: 131.58g.
Breakfast: Южуралкондитер Мерендинка, Сыр Голландский, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Яблоко Зеленое, Белый Город Молоко 2.5%, Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками, Barilla Печенье Mulinelli, Му-Му Котлета Куриная с Грибами и Сыром. Dinner: Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|
1834 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|