Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2016
|
66.8 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 48.32g | Prot: 116.58g | Carbs: 126.73g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Ого Мюсли Запеченные с Тропическими Фруктами, Мягкая Салями, Кофе с Молоком, Гречневая Каша с Молоком, Хамон. Lunch: Жуковский Хлеб Хлеб Тостерный Урожайный, Свиная Корейка (Вырезка), IL Патио Минестроне. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Останкинский Творог Обезжиренный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Snacks/Other: Сырники Домашние, Чернослив, Schwartau Конфитюр Апельсиновый. more...
|
|
2354 kcal
|
Exercise:
Standing - 20 minutes, Sitting - 40 minutes, Yard Work (gardening) - 15 minutes, Hiking - 20 minutes, Sleeping - 9 hours, Driving - 30 minutes, Resting - 5 hours and 25 minutes, Shopping - 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Housework - 3 hours. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|