Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2016
|
89 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1634 kcal
|
Fat: 75.78g | Prot: 56.98g | Carbs: 180.19g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Гречка, Макдоналдс Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Яблоко Зеленое, Сваренное Вкрутую Яйцо, Простоквашино Кефир 3,2%. Dinner: Пиво, Сыр Косичка, Макдоналдс Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яблоко Зеленое, Лаваш, Подсолнечное Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
|
2729 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Watching TV/Computer - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|