Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2016
|
59.4 kg
Lost so far: 31.3 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 37.94g | Prot: 65.67g | Carbs: 187.01g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Мёд, Летний День Молоко 3,2%, Яблоко, Дары Природы Финики Сушеные. Lunch: Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Кабачок, Капуста, Лук, Кинза, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), Кефир 2,5%, Помидоры. Dinner: Банан, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Кефир 2,5%, Постный Борщ, Каравай Ржаное Чудо. Snacks/Other: Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные, Шелковица Сушеная, Кефир 2,5%, Творог 9%. more...
|
|
2086 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
Mariadesagn's Weight History
|