|
weekje verlof gehad in Frankrijk. Wel bijgekomen maar ook positieve mindsetting - voor het eerst moést er niet persé een voorgerecht, hoofdgerecht en copieus nagerecht voor mij zijn.
|
75 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
1517 kcal
|
Fat: 60.00g | Prot: 79.16g | Carbs: 172.92g.
Breakfast: Koffie, Fruitsalade. Lunch: Rozijnen, Vinaigrette, Appel, Selderij, Pema Volkorenbrood met Lijnzaden 5%, Insalatissime Messicana E Tonno. Dinner: Vinaigrette, Paardenbiefstuk, Rode Uien, Tomaten, Solo Solo Bakken en Braden, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Other: Cashewnoten, Water, Fruitsalade. more...
|
|
3241 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Housework - 2 hours, Cooking - 2 hours, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 3 hours and 45 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|