Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2016
|
85.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1749 kcal
|
Fat: 61.50g | Prot: 55.28g | Carbs: 249.64g.
Breakfast: Tamek Çilek Reçeli, Kepekli Ekmek, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Bulgur Pilavı, Sütaş Ayran. Dinner: Patlıcan Kızartması, Çoban Salatası, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Domates Suyu. Snacks/Other: Dimes Şeftali Nektarı, Sade veya Ayran Bisküvi Hamuru (Düşük Yağ), Dimes Şeftali Nektarı. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevincahmedova's Weight History
|