|
Sonunda be.
|
99.3 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 29.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1028 kcal
|
Fat: 26.43g | Prot: 53.77g | Carbs: 146.43g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kırmızı Domates. Lunch: Badem Şekeri, Kırmızı Domates. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Elma (Derisi Olmayan), Danone Activia Orman Meyveli, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Algida Cornetto, Danone Activia Orman Meyveli. more...
|
|
2906 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
teletabiis's Weight History
|