Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2016
|
65.1 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2518 kcal
|
Fat: 113.46g | Prot: 151.24g | Carbs: 226.73g.
Breakfast: Myprotein Almond Butter Crunchy, Biedronka Gyros z Kurczaka Orientalny, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Biedronka Chleb Słowiański, Miód, Tesco Prosciutto Di Parma. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Winiary Sos Grzybowy, Myprotein Almond Butter Crunchy, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Kujawski Olej, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone. Snacks/Other: Cebule, Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Milko Kefir Naturalny, Kujawski Olej, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wołowe na Tatar, Pralinki, Milka Czekolada Mleczna, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, EnerBio Kanadyjski Syrop Klonowy, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. more...
|
|
2800 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 30 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 5 minutes, Roller Blading - 25 minutes, Housework - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours, Desk Work - 4 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|