Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2016
|
62.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1822 kcal
|
Fat: 57.84g | Prot: 78.57g | Carbs: 263.85g.
Breakfast: Üzüm, Çökelek, Zeytin, Çavdar Ekmeği. Lunch: Et Sote, Pirinç Pilavı, Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Dinner: Bitkisel Yağ, Etli Kuru Fasulye, Çavdar Ekmeği, Sade Yoğurt, Turşu, Kayısı, Üzüm. Snacks/Other: Süt, Koska Pişmaniye, Kuru Üzüm, Armut, Torku Tam Yulafli Biskuvi, Keçiboynuzu, Süt, Çavdar Ekmeği, Ceviz. more...
|
|
1730 kcal
|
Exercise:
pedometre ile yürüyüş - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burcinbostanoglu33's Weight History
|