Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2016
|
61 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2213 kcal
|
Fat: 95.16g | Prot: 136.52g | Carbs: 202.44g.
Breakfast: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Bieluch Serek Waniliowy. Lunch: Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Pomidory, Iberia Oliwki Czarne, Gdańskie Młyny Mąka Pełnoziarnista Żytnia, Pietruszka, Szczypiorek, Jajko, Amerigo Tuńczyk Kawałki w Oleju Roślinnym. Dinner: Banan, Śliwki, Zielona Herbata, Jabłko, Kawa. Snacks/Other: Magnetic Kakao, Iberia Oliwki Zielone Drylowane, Pomidory, Galbani Mozzarella, Bułka z Ziarnami, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry. more...
|
|
2339 kcal
|
Exercise:
Reading - 25 minutes, Standing - 7 hours, Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Housework - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 50 minutes, Grocery Shopping - 25 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
domino1990's Weight History
|