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Queria muito conseguir me manter no peso, perder é fácil, manter é que é difícil... Ainda mais para quem trabalha muito...
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68.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1042 kcal
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Fat: 36.86g | Prot: 40.88g | Carbs: 145.03g.
Breakfast: Banana, Queijo Minas, Triunfo Bolacha Água e Sal, Cafezinho. Lunch: Ovo Mexido, Tabule, SACIA Filé de Frango à Parmegiana, Camil Feijão Preto, Arroz Branco. Snacks/Other: Banana, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Itambé Requeijão Light, Pão Francês Integral, Laranjas, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Batavo Iogurte de Morango, Banana. more...
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1920 kcal
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Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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