|
Спасибо за ответы, друзья! Теперь буду осторожнее с перекусом на ночь. Вчера съела грейпфрут, раскаиваюсь))) Но вес пошел вниз! Ура, товарищи!
|
60.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1141 kcal
|
Fat: 28.72g | Prot: 44.88g | Carbs: 181.43g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Липовый, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Хлеб, Суп Грибной, Чечевица Вареная. Dinner: Магнит Перец Болгарский Гриль, Хлеб, Чечевица Вареная, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Окей Хлебные Палочки Простые, Мёд, Лимонный Сок, Вода, Вода, Арбуз. more...
|
|
1765 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Cooking - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Cardio - 10 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|