Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2016
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68.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2528 kcal
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Fat: 112.03g | Prot: 95.76g | Carbs: 281.65g.
Breakfast: おにぎり, うめぼし, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ローソン グリーンスムージー. Lunch: セブンイレブン 厚揚げ, ファミリーマート おでん ギョウザ巻, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, みそ汁, セブンプレミアム さばの塩焼, ご飯. Dinner: ドンレミー プリンアラモード, ミニストップ 北海道キャラメルミックスソフト, チヂミ, チャーハン, 唐揚げ, チャプチェ, デニーズ 豆腐サラダ. Snacks/Other: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), 唐揚げ, クルミ. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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