Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2016
|
95.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2837 kcal
|
Fat: 128.19g | Prot: 152.36g | Carbs: 280.29g.
Breakfast: Томатный Сок, Фруктовый Салат, Сметана, Сырники Домашние. Lunch: Капуста, Томатный Сок, Котлета Куриная, Белый Рис, Щи Зеленые. Dinner: Фруктовый Салат, Томатный Сок, Брокколи, Стейк из Свинины или Котлета, Холодник. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Меридиан Коктейль из Морепродуктов в Масле с Зеленью, Хлебец, Лакомо Сыр Тильзитер, Томатный Сок, Lipton Зеленый Чай. more...
|
|
3463 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Elliptical - 30 minutes, Swimming (slow) - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|