Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2016
|
89.8 kg
Lost so far: 50.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3069 kcal
|
Fat: 88.29g | Prot: 174.79g | Carbs: 400.05g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Груши, Ананас, Грейпфрут, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Dr Dias Отруби Пшеничные. Lunch: Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Куриное Филе, Сэн Сой Соевый Соус. Dinner: Хлеб Бородинский, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Куриная Грудка Отварная, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Курага, Хлеб Бородинский, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Pepsi Mountain Dew, Сосиска в Тесте, Dr Dias Отруби Пшеничные, Клубника, Банан, Яблоко, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|