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Ich weiß, dass ich zu viel esse. Aber ich kann einfach nicht weniger... :-(
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68.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1400 kcal
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Fat: 34.90g | Prot: 90.14g | Carbs: 174.28g.
Breakfast: Ehrmann GrießTraum Pflaume. Lunch: Aldi Roggenmischbrot, Cocktailtomaten, Alpenmark Mit Gouda. Dinner: Zespri Kiwi Gold, Iglo Rahm-Gemüse Porree, Pellkartoffeln, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Snacks/Other: Choco Bistro Schokokeks Minis. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
Ein Vorschlag für Deine Motivation zu mehr Sport und dem schnellen Weg zu Deiner Traumfigur.
Mach von Dir ein Ganzkörperfoto (ohne Kleidung.) Bearbeite das Foto auf deinem Computer mit einem Bildbearbeitungsprogramm wie Photoshop o.ä. Modelliere Dir so einfach Deine Traumfigur und häng beide Aufnahmen bei Dir zu Hause so auf , das du sie jeden Tag mehrmals sehen kannst.
Schreib unter die Traumfiguraufnahme noch etwas in der Art wie diesen Satz.
SO WERDE ICH BALD AUSSEHEN ! Sag dir das jeden Tag mehrmals vor.
Das dringt in dein Unterbewusstsein und hilft Dir Deinen inneren Schweinehund zu besiegen.
Ich spreche da aus eigener schmerzlicher Erfahrung
14 Jul 16 by member: Jetlev
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Danke, habe ich jetzt gemacht, habe aber statt das Foto zu bearbeiten eine "andere Person" genommen von der ich denke, dass es hinkommt.
26 Jul 16 by member: 007Melli
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007Melli's Weight History
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