Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2016
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64.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1547 kcal
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Fat: 123.19g | Prot: 90.07g | Carbs: 16.90g.
Breakfast: Copra Farinha de Coco (10g), Zero-Cal Adoçante, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo (Inteiro), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Café, Boa Nata Manteiga com Sal. Lunch: Abacate, Ovo. Dinner: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural, Ovo, Renata Queijo Parmesão Ralado, Sococo Coco Ralado. Snacks/Other: Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1), Piá Nata, Café, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Tirolez Queijo Prato. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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amarsilverio's Weight History
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