Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2016
|
110.4 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 32.28g | Prot: 63.96g | Carbs: 222.19g.
Breakfast: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Tarabya Telli Kaşar Peyniri, Tahıllı Ekmek. Lunch: Kavun (Kokulu Kavun), Salatalık (Kabuklu), Pınar Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), İstiridye Mantarı, Yumurta, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Makarna, Tahıllı Ekmek, Tarhana Çorbası. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emrahcoker's Weight History
|