Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2016
|
90.5 kg
Lost so far: 49.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3027 kcal
|
Fat: 61.63g | Prot: 165.68g | Carbs: 387.59g.
Breakfast: Русская Каша Крупа Ячневая, Курага, Оливковое Масло, Dr Dias Отруби Пшеничные, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Грейпфрут, Ананас. Lunch: Горбуша, Сэн Сой Соевый Соус, Националь Рис Здоровье. Dinner: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Лук, Чеснок, Морская Капуста, Сэн Сой Соевый Соус, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Хлеб Бородинский, Zatecky Gus Пиво Светлое, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Red Bull Red Bull, Dr Dias Отруби Пшеничные, Клубника, Банан, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%, Яблоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|