Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2016
|
75.3 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1383 kcal
|
Fat: 48.16g | Prot: 71.25g | Carbs: 176.63g.
Breakfast: Dr. Oetker Желатин, Активия Йогурт Питьевой, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Магнит Апельсин, Магнит Банан, Orion Choco Pie, Белый Город Молоко 2.5%, Мистраль Отруби Овсяные, Магнит Банан. Lunch: Банан, Котлеты из Индейки, Картофельное Пюре. Dinner: Ашан Хлеб Черный Русский, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо (Целое), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Штурвал Сайра в Масле. more...
|
|
1874 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|