Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2016
|
56.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1824 kcal
|
Fat: 61.77g | Prot: 89.98g | Carbs: 183.54g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Рот Фронт Халва с Миндалем, Малиновое Варенье, Чай, Вареники с Картошкой. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Пиво, Шоколадные Печенья (Меньшим Содержанием Жира), Nesquik Какао на Молоке, Салат из Тунца с Яйцом. more...
|
|
1654 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 40 minutes, Desk Work - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Showering - 20 minutes, Hanging Laundry - 10 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetik1212's Weight History
|