Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2016
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55.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1216 kcal
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Fat: 41.77g | Prot: 77.63g | Carbs: 136.12g.
Breakfast: Mais Vita Linhaça, Danubio Requeijão Cremoso Light, Pão de Centeio Integral, Do Bem Suco Verde Detox Monstro. Lunch: Tomates Vermelhos, Rúcula, Abobrinha Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Dinner: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Banana Prata. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nestlé Aveia em Flocos, Molico Iogurte Desnatado Com Adoçante, Mexerica, Peras Asiáticas. more...
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1933 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Pilates - 50 minutes, Zumba - 35 minutes, Resting - 21 hours and 45 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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nilda_671's Weight History
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