Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2016
|
59.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1307 kcal
|
Fat: 46.26g | Prot: 46.40g | Carbs: 182.94g.
Breakfast: Дым Дымыч Сосиски Российские, Овощное Рагу, Рис Вареный. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Пестравка Простокваша Сладкая, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Грейпфрут, Яблоко, Жевательная Резинка (без Сахара). more...
|
|
1929 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|