Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2016
|
59.2 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1451 kcal
|
Fat: 38.96g | Prot: 142.61g | Carbs: 129.62g.
Breakfast: Excess Free Меренги, Вологодская Ягода Черника Замороженная, Семушка Кедровые Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Fit Parad Каша Овсяная, Haas Корица Молотая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Помидоры Черри. Lunch: Лакомо Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Лакомо Сыр Лайт 20%, Dr Dias Отруби Пшеничные, Укроп, Яичный Белок. Dinner: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Вологодская Ягода Черника Замороженная, Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный "Останкинский", Dr. Oetker Какао-Порошок, Excess Free Печенье Савоярди, Клубника, Яичный Белок. Snacks/Other: Вологодская Ягода Черника Замороженная, АМА Пирожное Картошка, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Русский Хлеб Ролл Пшеничный без Дрожжей и Закваски, Клубника, Блинный Торт с Овсяными Отрубями, QNT Изолят Zero Carb Metapure. more...
|
|
2017 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 13 minutes, Cross Training - 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 54 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katuxaaa's Weight History
|