Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2016
|
59.6 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 36.16g | Prot: 128.59g | Carbs: 150.05g.
Breakfast: Клубника, Вологодская Ягода Черника Замороженная, Семушка Кедровые Орехи, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Excess Free Меренги, Haas Корица Молотая, Помидоры Черри. Lunch: Блинный Торт с Овсяными Отрубями, Вологодская Ягода Спаржа Быстрозамороженная, Вкуснотеево Кефир 1%, Яичный Желток, Яичный Белок, Morinaga Тофу. Dinner: Клубника, Вологодская Ягода Черника Замороженная, Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Excess Free Печенье Савоярди, Dr. Oetker Какао-Порошок, Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный "Останкинский". Snacks/Other: Русский Хлеб Ролл Пшеничный без Дрожжей и Закваски, Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Молочное Дело Десерт с Молочным Кремом Мёding, Блинный Торт с Овсяными Отрубями. more...
|
|
1525 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Cross Training - 5 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katuxaaa's Weight History
|