sonfeyz's Journal, 09 Jul 16

Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2016
58.9 kg Lost so far: 2.8 kg.    Still to go: 3.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 09 July 2016:
768 kcal Fat: 42.14g | Prot: 40.62g | Carbs: 58.53g.   Breakfast: Zeytin, Ceviz, Domatesler, Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta, Pınar Labne, Kepekli Ekmek. Lunch: Hurma. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Patlamış Mısır. more...
Losing 3.5 kg a Week

6 Supporters    Support   

Comments 
Yaa ama beni beklemiyorsun sen :( Bekle de sana yetişeyim :)) Ya da sen yürü ben koşayım ;P ;D 
09 Jul 16 by member: Tombik55
Merak etme bir iki hafta sonra duraklama donemine gecer beklerim 😉 
09 Jul 16 by member: sonfeyz
Yok canım inşallah sağlıklı bir şekilde vermeye devam edersin,şaka yapıyorum ben ;) Ben sana yetişmek için biraz daha çabalarım n'olcak :) 
10 Jul 16 by member: Tombik55
canım acele etmeyelim geçici olmasın di mi? bir aşağı bir yukarı olsun tam olsun. 
10 Jul 16 by member: sonfeyz
Doğru diyosun aslında yaa acele etmeye ne gerek var ki zaten..Önemli olan tartıdan çok aynanın gösterdiğiydi ki; o da süper sıkı bir kız gösteriyor şuan :)) E daha nolsun ;)Tartı da ne gösterirse göstersin artık;ben dansıma zıplamama devam edeyim de :)) 
10 Jul 16 by member: Tombik55
canım zaten sen çok büyük bi insan topluluğunun yapamadığı birşeyi yapmışşın zor birşeyi başarmışsın.yani zor kısım gitmiş.(zor diyorum çünkü biz toplum olarak kilo vermekte çok zorlanıyoruz) çoğu insan hala fazla kiloları yüzünden mutsuz ama bir türlü kendilerine güvenip değişime adım atmıyorlar belki tembellik belki mutsuzluk belki kabullenmiş çaresizlik vs nedeni ne olursa olsun... sen yerinden kalkmışşın ters giden birşeyleri düz yapmaya çalışmışşın ve bence süper ötesi de başarmışsın. daha da devam edecek inanıyorum. kaç gündür yazışıyoruz belki çok değil ama insanların birkaç cümlesinden psikolojilerini ne yolda olduklarını hayata bakışlarını kestirmek zor gelmiyor artık... yani diyeceğim o ki sen doğru yoldasın Rabbim de enerjine enerji katsın hiç sıkılma hiç oturma e mi? sağlıkla sıhhatle içinden geldiği gibi zıpla :)) 
10 Jul 16 by member: sonfeyz
Çok çook teşekkür ederim canım benim ..Senin sözlerin bana hep pozitif enerji veriyor :)Evet herkes kendi dünyasında bir şeylerin peşinde koşuyor ama nedense hep kendini unutuyor..Asıl zaman ayırmamız gereken kişiyi (kendimizi) unutuyoruz hep.Bi şeyler bahane oluyor mutsuzluğumuza;ama aslında mutlu olmak için de o kadar çok sebeb var ki..Ben de çok kısa bir zamana kadar böyleydim ; taa ki kendi etrafıma ördüğüm o kozayı fark edene kadar.Şimdi hala ondan kurtulmak için çabalıyorum.Gelişerek değişmeye çalışıyorum.Ve öğrendiğim en güzel şey ; ne yaparsan yap mutlulukla yap,zevk al..Eskiden spor yaparken oflar puflardım ;şimdi zıplarken bana ayaklarımı verdiği için Rabbime şükrederek çok büyük bir zevkle zıplıyorum,dans ediyorum..Hayat güzel ,ben güzelim,çok güzel bir ailem var,çok iyi dostlarım var,senin gibi çok iyi insanlar var;e daha n'olsun,mutluluk olsun,aşk olsun gülerek,mutluluktan zıplayıp uçarak yaşayalım :)Bu kadar uzun bir yazı için de özür dilerim. Sevgiler.. ;) 
10 Jul 16 by member: Tombik55
Canim supersin... masallah sana ya.bu arada benden kucuk musun sen?kac dogumlusun .niyeyse benden genc oldugunu dusunuyorum 😊 
10 Jul 16 by member: sonfeyz
Teşekkür ederim canım benim😘 90 doğumluyum ;yani 26 yaşımdayım 😄Senin 6. hissin ne kadar güçlü ya😂ne güzel😊 
10 Jul 16 by member: Tombik55
Ablalar bilirler 😀😀😀Benim kardesimle yasitsin canim.simdiden boyle bi basari bak daha bi tebrik ettim 👍👍👍masallah masallah saglikla insallah. 
11 Jul 16 by member: sonfeyz
Çok teşekkür ederim canımm benim 😘Benim de senin yaşında ablam var istersen sana da abla deyim 😊İstemezsen de anlarım tabi 😁 
11 Jul 16 by member: Tombik55
De canım nasıl hissediyorsan öyle hitap et :) 
11 Jul 16 by member: sonfeyz
Sonfeyz Abla keşke adını da bilseydim ama olsun adını bilmesem ne çıkar; iyi bir kalbin olduğunu hissediyorum;) 
11 Jul 16 by member: Tombik55
Canim mesajlarina bak istersen 😉 
11 Jul 16 by member: sonfeyz
Canım kusura bakma bildirim gelmemişti :( 
11 Jul 16 by member: Tombik55
😊 
11 Jul 16 by member: sonfeyz

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


sonfeyz's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.