Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2016
|
66.9 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2183 kcal
|
Fat: 109.04g | Prot: 71.01g | Carbs: 224.23g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Фуд Экспресс Сэндвич "Куриный Цезарь". Lunch: Шоколад Горький Десертный "Plan B" 72%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Горбуша. Dinner: Помидоры, Ариант Фарш Домашний, Спагетти Отварные Макфа, Салат из Огурцов и Помидоров со Сметаной 15%. Snacks/Other: Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые, Био Джус Ооо Гранатовый Сок, Россия Щедрая Душа Шоколад Темный. more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|