Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2016
|
60.9 kg
Lost so far: 29.8 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 55.41g | Prot: 102.56g | Carbs: 151.51g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Кефир 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кабачок, Кефир 2,5%, Редис, Кинза, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Минтай, Каравай Ржаное Чудо, Свекла Вареная, Кабачок. Snacks/Other: Карат Плавленый Сыр Дружба, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Творог 9%, Магнит Яблоко, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Ашан Сухарики Ржаные. more...
|
|
1768 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 16 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
Mariadesagn's Weight History
|