Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2016
|
87 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1368 kcal
|
Fat: 25.64g | Prot: 206.15g | Carbs: 80.45g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Грудка Индейки, Редис, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Грудка Индейки, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная. Dinner: Pure Protein Яичный Протеин, Куриная Грудка Отварная, Грудка Индейки. Snacks/Other: Syntrax Протеин Nectar, Ultimate Nutrition Prostar Casein, Персики, Крыжовник, Персики, Окрошка на Кефире, Куриная Ножка, Оливковое Масло, Капуста, Яичный Белок, Редис, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
all capone's Weight History
|