Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2016
|
62 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1723 kcal
|
Fat: 64.99g | Prot: 68.24g | Carbs: 226.21g.
Breakfast: Банан, Абрикосы, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Подсолнечное Масло. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Кабачки Жареные, Козельское Молоко Козельский Живой Творог Обезжиренный, Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Other: Яблоко, Печенье к Чаю, Новая Изида Ряженка 3,2%. more...
|
|
1888 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 25 minutes, Bathing - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Yoga - 21 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sitting - 3 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|