Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2016
|
55 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1362 kcal
|
Fat: 50.24g | Prot: 82.36g | Carbs: 154.48g.
Breakfast: Малина, Сахар, Домик в деревне Сметана 20%, Просто Молоко Творог Обезжиренный. Lunch: Салат Айсберг, Зеленый Лук, Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Хэлси Фуд Кета Запеченная, Хэлси Фуд Кета Запеченная, Челны Хлеб Хлеб Камский, Домик в деревне Кефир 3,2%, Сладкий Красный Перец, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Глобус Капуста Цветная и Брокколи Запеченная. Snacks/Other: Клубника, Клубника, Малина, Valio Сыр Российский, Челны Хлеб Хлеб Камский. more...
|
|
1499 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Cleaning - 5 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 48 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|