Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2016
|
60.8 kg
Lost so far: 29.9 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1315 kcal
|
Fat: 40.04g | Prot: 90.22g | Carbs: 152.92g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Мёд, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Dinner: Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные, Кефир Обезжиренный, Магнит Яблоко. Snacks/Other: Творог 9%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кефир 2,5%, Банан, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Банан, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные, Кефир Обезжиренный. more...
|
|
2173 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
Mariadesagn's Weight History
|