Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2016
|
58.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2944 kcal
|
Fat: 71.85g | Prot: 111.51g | Carbs: 473.18g.
Breakfast: Финик, Банан, Чай, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Nordic Овсяные Хлопья, Изюм, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Good Food Чернослив, Вареное Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Печеная, Кабачки Жареные, Печень Говяжья Жареная, Овощное Рагу, Гречневая Каша. Dinner: Груши, Good Food Чернослив, Магнит Банан, Юбилейное Печенье Утреннее Медовое с Орехами, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Рот Фронт Батончики, Чай, Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Красные Вишни. more...
|
|
1880 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|