Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2016
|
59.6 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1539 kcal
|
Fat: 47.72g | Prot: 140.38g | Carbs: 158.10g.
Breakfast: Pure Protein Джем Zero Calorie, Блинный Торт (Яйца 4, Молоко 0,5% 200Мл, Овсян Мука 200Г), Помидоры Черри, Dr. Korner Хлебец Бородинский. Lunch: Excess Free Меренги, ФЭГ Огурцы Соленые, Помидоры, Белая Дача Пряная Руккола, Огурец (с Кожурой), Дивеево Масло Зародышей Пшеницы, Кабачковые Оладьи (Кабачок 800, Яйцо 3, Пшен Отруби 40, Укроп 30). Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные, Малина, Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный "Останкинский", Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Excess Free Печенье Савоярди, Dr. Oetker Какао-Порошок, Яичный Белок. Snacks/Other: Витамин Клубника Сушеная, Ред Булл Ред Булл без Сахара, Блинный Торт (Яйца 4, Молоко 0,5% 200Мл, Овсян Мука 200Г), Семушка Миндаль Жареный, Корица, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Молочное Дело Десерт с Молочным Кремом Мёding, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, QNT Изолят Zero Carb Metapure. more...
|
|
2040 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 36 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes, Weight Training (moderate) - 48 minutes, Cross Training - 5 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katuxaaa's Weight History
|