Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2016
|
63.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1414 kcal
|
Fat: 50.52g | Prot: 88.23g | Carbs: 160.86g.
Breakfast: Миндаль, Вкуснотеево Творог Легкий 0,3%, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Кабачки Фаршированные, Galbani Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречневая Каша, Куриное Филе. Dinner: Яичный Белок, Яйцо, Авида Молоко 1,5%, Delicados Мексиканские Лепешки Сырные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Snacks/Other: Ферреро Конфета, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Клубника, Сгущенка. more...
|
|
2001 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 21 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenbondy's Weight History
|