Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2016
|
74.1 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1083 kcal
|
Fat: 30.56g | Prot: 52.22g | Carbs: 157.43g.
Breakfast: Мистраль Отруби Овсяные, Магнит Яблоко, Ашан Сыр Российский 50%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Макдоналдс Сахар, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Клубникой, Русский Гематоген Гематоген Детский, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Яблоко. Dinner: Вемол Йогурт Греческий, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Чебаркульская Птица Ветчина Куриная, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной. more...
|
|
1857 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|